🔬 Un ensayo con 1 200 adultos de 60 a 77 años en 12 países de América Latina halló que combinar ejercicio, entrenamiento cerebral y otros apoyos mejoró las pruebas de pensamiento frente a consejos de salud generales. LatAm-FINGERS busca reducir riesgos de deterioro cognitivo antes de que aparezca la demencia.
El programa adaptó la dieta a los alimentos de cada región y ajustó el ejercicio al entorno local. Al cabo de dos años, la diferencia entre el grupo intervenido y el de control fue de 0,11 puntos en la puntuación estadística usada para las pruebas. Equivale a una mejora relativa del 55 % en el desempeño cognitivo.
La diferencia superó la observada en el ensayo finlandés FINGER, de 0,04 puntos, y en el estudio estadounidense POINTER, de 0,029. Los participantes latinoamericanos tenían menor nivel educativo y más riesgos cardiometabólicos. El desglose también mostró beneficio en mujeres, pero no en hombres; los datos sugieren que ellos participaron menos.
✅ El ensayo apunta a que adaptar los apoyos a los riesgos de cada grupo puede mejorar pruebas cognitivas. Aún no muestra que prevenga la demencia: no midió cuántos casos aparecieron y dos años no bastan para responderlo. Llevar un programa tan intensivo a toda la comunidad tampoco resulta práctico por ahora.
⚕️ No es consejo médico.
