🔬 Un equipo de investigadores sugiere que los sueños lúcidos pueden entrenarse con meditación y ejercicios apoyados en realidad virtual. En un estudio con unas decenas de participantes, practicarlos dos veces por semana durante un mes aumentó la frecuencia de estos sueños. Las posibles aplicaciones clínicas siguen siendo teóricas.
Un sueño lúcido ocurre cuando reconoces que estás soñando mientras el sueño continúa. En ese momento recuperas la capacidad de pensar sobre tus propios pensamientos. Algunas personas incluso pueden controlar el contenido o el rumbo del sueño.
Los participantes meditaron y completaron los ejercicios con realidad virtual mientras estaban despiertos. Los investigadores plantean posibles usos frente a las pesadillas, la ansiedad o el trastorno por estrés postraumático.
✅ El resultado apunta a que reconocer un sueño podría ser una habilidad que se aprende. El estudio incluyó solo unas decenas de personas y sus posibles usos terapéuticos aún son teóricos.
⚕️ No es consejo médico.
